W zależności ile pacjent czasu jest po zabiegu rekonstrukcji ścięgna Achillesa
- taką rehabilitację wykonujemy:
po 2-3 tygodniach:
- nauka chodu o kulach
- uczymy jak napinać izometrycznie mięsień brzuchaty łydki
- nie obciążamy kończyny
- obrzęk okładamy lodem / zimnym termożelem
- ćwiczymy manualnie ślizg ścięgna Achillesa (stopniowo dołączając opór ręką terapeuty)
- ćwiczenia z dużą piłką tocząc po ścianie (lekko obciążające)
- ćwiczenia izometryczne prostowników i mięśni strzałkowych (odpowiadających za wyprost i pronację stopy)
- ćwiczenia mięśni krótkich stopy
- ćwiczenia izometryczne grupy przedniej i bocznej łydki
- ćwiczenia czynne i sensomotoryczne stopy
po 4-6 tygodniach:
- czynne zginanie podeszwowe stawu skokowego
- rower stacjonarny
- ćwiczenia wzmacniające obręcz biodrową
- ćwiczenia rozciągające - zginacze st kolanowego
- ćwiczenia rozciągające - zginacze stawu biodrowego
- mobilizacja rozcięgna podeszwowego stopy - piłeczka golfowa
- ćwiczenia czynne z oporem, wszystkie grupy mięśniowe st skokowego
-- prostowniki - taśma założona na przodostopie po stronie grzbietowej stopy. Pacjent zgina grzbietowo st skokowy
-- zginacze - taśma założona na przodostopie na stronie podeszwowej stopy. Pacjent zgina podeszwowo st skokowy
-- strzałkowe - taśma założona na przodostopie po stronie zewnętrznej - Pacjent wykonuje pronację w st skokowym
- ćwiczenia sensomotoryczne w różnych pozycjach ciała
